皆さん
おはようございます
こんにちはこんばんは
東大阪市の不動産、新築一戸建て、中古戸建購入・売却・査定・ローン相談に強い会社の
『 秋田 義雄 』と申します！
４月に入りだんだんと暖かくなってきましたね
お花見を初めとする行楽のシーズンとなってきました!!
旅行などに行くと各地のおいしい食べ物と出会えるのがうれしいですよね
私も元料理人（洋食のコック）だったので
食べる事に関してはすごく興味があるのですが、、、
最近少し？（かなり）太ってきてた事もありダイエットを慣行中でございます
今回ダイエットをしようと思ったのはこの間コンビニに立ち寄った際に
目に留まった一冊の本との出会いがきっかけでした…
その本のタイトルは
“４０歳からは食べ方を変えなさい！”
私、今年４３才…３年前に出会いたかった
それはともかく!!
書いている内容としては４０歳を境に体の調子の変化が大きくなるという事です
２０～３０代の若さであれば高カロリーの物でも代謝の良さでカバー出来ていたものが
４０代からはもうそういう訳にはいかないそうなので、
まず取り組むべきは食事内容を変えるという事
本の中には１週間の内取り入れたい４０品目の食材が書かれているのですが、
おすすめは【鮭＋ブロッコリー】【リンゴ＋はちみつ】【納豆＋キムチ】
【飲むヨーグルト】【白米より玄米】等々が良いみたいです。
私も少しずつ試しながら過ごすこと１か月…
約５キロ位痩せました!!!
（筋トレも少しやってます！
）
ダイエットに挑戦したことがある方も多いかと思いますが、
特にアラフォー世代は無理をせず少しずつ体に良い事をしながら、
好きな物もしっかり食べれる健康管理をしていきたいですね(^^)
今回はこんな感じのブログでした
（あー焼肉５人前位食べたーーーい!!
・・・我慢、我慢っ！）
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